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Para empezar, debes seleccionar el tipo de entrenamiento, y de acuerdo a eso obtienes el acceso a una cantidad infinita de ejercicios. Cada sesión contiene varios ejercicios distintos que van acompañados con una guía paso a paso con fotos o videos.

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Esta aplicación es para aquellos que no quieren gastar mucho tiempo en un entrenamiento. La aplicación "30 days" te crea un programa de entrenamientos para 30 días.

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Por ejemplo, decidiste hacer la plancha por la mañana. La aplicación te ofrece entrenamiento de intervalos de alta intensidad. La idea de este tipo de entrenamiento consiste en alternar períodos de ejercicio intenso con períodos de recuperación menos intensos.

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Le das "play" y empiezas. Le puedes poner pausa para repetir el ejercicio o para revisar cómo se ejecuta de manera correcta.

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Es una aplicación creada en forma de un juego de aventuras. Para empezar el ejercicio, debes registrarte con tu perfil de Facebook.

Aunque en realidad vas a estar subiendo escaleras.

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